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毎レピは「主婦が作る簡単!低カロリーレシピ」です。

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  野菜(ま~わ)のカロリー

 野菜「可食部100gあたり」のカロリー


食品番号 食 品 名 Kcal
06271 まこも/茎/生 21
06273 みずかけな/塩漬 32
06272 みずかけな/葉/生 25
06222 ミニキャロット/根/生 32
06183 ミニトマト/果実/生 29
06280 みょうが/花穂/生 12
06281 みょうがたけ/茎葉/生 7
06282 むかご/肉芽/生 93
06283 芽キャベツ/結球葉/生 50
06284 芽キャベツ/結球葉/ゆで 49
06285 めたで/芽ばえ/生 43
06293 モロヘイヤ/茎葉/生 38
06294 モロヘイヤ/茎葉/ゆで 25
06014 やまうど/茎/生 19
06295 やまごぼう/みそ漬 72
06181 ヤングコーン/幼雌穂/生 29
06296 ゆりね/りん茎/生 125
06297 ゆりね/りん茎/ゆで 126
06298 ようさい/茎葉/生 17
06299 ようさい/茎葉/ゆで 21
06203 洋種なばな/茎葉/生 35
06204 洋種なばな/茎葉/ゆで 31
06300 よめな/葉/生 46
06301 よもぎ/葉/生 46
06302 よもぎ/葉/ゆで 42
06303 らっかせい/未熟豆/生 295
06304 らっかせい/未熟豆/ゆで 288
06306 らっきょう/甘酢漬 115
06305 らっきょう/りん茎/生 118
06308 リーキ/りん茎/生 29
06309 リーキ/りん茎/ゆで 28
06314 リーフレタス/葉/生 16
06291 りょくとうもやし/生 14
06292 りょくとうもやし/ゆで 12
06310 ルバーブ/葉柄/生 24
06311 ルバーブ/葉柄/ゆで 18
06312 レタス/結球葉/生 12
06064 レッドキャベツ/結球葉/生 30
06317 れんこん/根茎/生 66
06318 れんこん/根茎/ゆで 66
06319 ロケットサラダ/葉/生 19
06320 わけぎ/葉/生 30
06321 わけぎ/葉/ゆで 29
06322 わさび/根茎/生 88
06323 わさび/わさび漬 145
06201 和種なばな/花らい/茎/生 33
06202 和種なばな/花らい/茎/ゆで 28
06326 わらび/生わらび/乾 274
06324 わらび/生わらび/生 21
06325 わらび/生わらび/ゆで 15
     



食品別のカロリー