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毎レピは「主婦が作る簡単!低カロリーレシピ」です。

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  野菜(な~ほ)のカロリー

 野菜「可食部100gあたり」のカロリー


食品番号 食 品 名 Kcal
06189 ながさきはくさい/葉/生 13
06190 ながさきはくさい/葉/ゆで 18
06191 なす/果実/生 22
06192 なす/果実/ゆで 19
06198 なす/漬物/からし漬 118
06197 なす/漬物/こうじ漬 79
06195 なす/漬物/塩漬 23
06199 なす/漬物/しば漬 30
06196 なす/漬物/ぬかみそ漬 27
06200 なずな/葉/生 36
06120 生ぜんまい/若芽/生 29
06121 生ぜんまい/若芽/ゆで 21
06206 にがうり/果実/油いため 53
06205 にがうり/果実/生 17
06046 日本かぼちゃ/果実/生 49
06047 日本かぼちゃ/果実/ゆで 60
06207 にら/葉/生 21
06208 にら/葉/ゆで 31
06217 にんじん/ジュース/缶詰 28
06212 にんじん/根/皮つき/生 37
06213 にんじん/根/皮つき/ゆで 36
06214 にんじん/根/皮むき/生 37
06215 にんじん/根/皮むき/ゆで 39
06216 にんじん/根/冷凍 35
06223 にんにく/りん茎/生 134
06226 根深ねぎ/葉/軟白/生 28
06276 根みつば/葉/生 20
06277 根みつば/葉/ゆで 20
06229 のざわな/葉/生 16
06230 のざわな/漬物/塩漬 18
06231 のざわな/漬物/調味漬 23
06232 のびる/りん茎葉/生 65
06233 はくさい/結球葉/生 14
06234 はくさい/結球葉/ゆで 13
06236 はくさい/漬物/キムチ 46
06235 はくさい/漬物/塩漬 16
06237 パクチョイ/葉/生 15
06102 葉しょうが/根茎/生 11
06238 バジル/葉/生 24
06239 パセリ/葉/生 44
06129 葉だいこん/葉/生 18
06240 はつかだいこん/根/生 15
06209 花にら/花茎/花らい/生 27
06211 葉にんじん/葉/生 18
06227 葉ねぎ/葉/生 31
06241 はやとうり/果実/生 20
06242 はやとうり/塩漬 17
06243 ビート/根/生 41
06244 ビート/根/ゆで 44
06070 ピクルス/サワー型 12
06069 ピクルス/スイート型 67
06253 ひなの/甘酢漬 69
06252 ひなの/根/茎葉/生 19
06255 ひろしまな/塩漬 16
06254 ひろしまな/葉/生 20
06256 ふき/葉柄/生 11
06257 ふき/葉柄/ゆで 8
06258 ふきのとう/花序/生 43
06259 ふきのとう/花序/ゆで 32
06260 ふじまめ/若ざや/生 33
06261 ふだんそう/葉/生 19
06262 ふだんそう/葉/ゆで 27
06289 ブラックマッペもやし/生 15
06290 ブラックマッペもやし/ゆで 13
06263 ブロッコリー/花序/生 33
06264 ブロッコリー/花序/ゆで 27
06194 べいなす/果実/油揚げ 184
06193 べいなす/果実/生 22
06265 へちま/果実/生 16
06266 へちま/果実/ゆで 18
06267 ほうれんそう/葉/生 20
06268 ほうれんそう/葉/ゆで 25
06269 ほうれんそう/葉/冷凍 21
06270 ホースラディッシュ/根茎/生 79
06122 干しぜんまい/干し若芽/乾 293
06123 干しぜんまい/干し若芽/ゆで 29
     



食品別のカロリー