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毎レピは「主婦が作る簡単!低カロリーレシピ」です。

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  野菜(さ~そ)のカロリー

 野菜「可食部100gあたり」のカロリー


食品番号 食 品 名 Kcal
06088 ザーサイ/漬物 23
06315 サニーレタス/葉/生 16
06010 さやいんげん/若ざや/生 23
06011 さやいんげん/若ざや/ゆで 26
06020 さやえんどう/若ざや/生 36
06021 さやえんどう/若ざや/ゆで 34
06313 サラダな/葉/生 14
06091 さんとうさい/塩漬 20
06089 さんとうさい/葉/生 14
06090 さんとうさい/葉/ゆで 16
06092 しかくまめ/若ざや/生 20
06094 ししとうがらし/果実/油いため 60
06093 ししとうがらし/果実/生 27
06095 しそ/葉/生 37
06096 しそ/実/生 41
06097 じゅうろくささげ/若ざや/生 24
06098 じゅうろくささげ/若ざや/ゆで 30
06099 しゅんぎく/葉/生 22
06100 しゅんぎく/葉/ゆで 27
06101 じゅんさい/若葉/水煮びん詰 5
06103 しょうが/根茎/生 30
06104 しょうが/漬物/酢漬 19
06105 しょうが/漬物/甘酢漬 51
06106 しろうり/果実/生 15
06107 しろうり/漬物/塩漬 16
06108 しろうり/漬物/奈良漬 157
06178 スイートコーン/未熟種子/カーネル冷凍 99
06175 スイートコーン/未熟種子/生 92
06177 スイートコーン/未熟種子/ホール冷凍 97
06176 スイートコーン/未熟種子/ゆで 99
06179 スイートコーン缶詰/クリームスタイル 84
06180 スイートコーン缶詰/ホールカーネルスタイル 82
06109 ずいき/生ずいき/生 16
06110 ずいき/生ずいき/ゆで 12
06111 ずいき/干しずいき/乾 246
06112 ずいき/干しずいき/ゆで 13
06115 すぐきな/すぐき漬 34
06114 すぐきな/根/生 21
06113 すぐきな/葉/生 26
06116 ズッキーニ/果実/生 14
06022 スナップえんどう/若ざや/生 43
06048 西洋かぼちゃ/果実/生 91
06049 西洋かぼちゃ/果実/ゆで 93
06050 西洋かぼちゃ/果実/冷凍 83
06117 セリ/茎葉/生 17
06118 セリ/茎葉/ゆで 18
06119 セロリー/葉柄/生 15
06051 そうめんかぼちゃ/果実/生 24
06124 そらまめ/未熟豆/生 108
06125 そらまめ/未熟豆/ゆで 112
     



食品別のカロリー