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毎レピは「主婦が作る簡単!低カロリーレシピ」です。

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  野菜(か~こ)のカロリー

 野菜「可食部100gあたり」のカロリー


食品番号 食 品 名 Kcal
06128 かいわれだいこん/芽ばえ/生 21
06036 かぶ/根/皮つき/生 20
06037 かぶ/根/皮つき/ゆで 21
06038 かぶ/根/皮むき/生 21
06039 かぶ/根/皮むき/ゆで 22
06034 かぶ/葉/生 20
06035 かぶ/葉/ゆで 22
06041 かぶ/漬物/塩漬/根/皮つき 23
06042 かぶ/漬物/塩漬/根/皮むき 21
06040 かぶ/漬物/塩漬/葉 29
06044 かぶ/漬物/ぬかみそ漬/根/皮つき 28
06045 かぶ/漬物/ぬかみそ漬/根/皮むき 31
06043 かぶ/漬物/ぬかみそ漬/葉 34
06053 からしな/塩漬 36
06052 からしな/葉/生 26
06054 カリフラワー/花序/生 27
06055 カリフラワー/花序/ゆで 26
06057 かんひょう/ゆで 28
06056 かんひょう/乾 261
06060 きく/菊のり 292
06058 きく/花びら/生 27
06059 きく/花びら/ゆで 23
06210 黄にら/葉/生 18
06250 黄ピーマン/果実/油いため 70
06249 黄ピーマン/果実/生 27
06061 キャベツ/結球葉/生 23
06062 キャベツ/結球葉/ゆで 20
06065 きゅうり/果実/生 14
06066 きゅうり漬物/塩漬 16
06067 きゅうり漬物/しょうゆ漬 50
06068 きゅうり漬物/ぬかみそ漬 27
06074 きょうな/塩漬 27
06072 きょうな/葉/生 23
06073 きょうな/葉/ゆで 22
06274 切りみつば/葉/生 18
06275 切りみつば/葉/ゆで 15
06075 キンサイ/茎葉/生 19
06076 キンサイ/茎葉/ゆで 19
06218 きんとき/根/皮つき/生 44
06219 きんとき/根/皮つき/ゆで 42
06220 きんとき/根/皮むき/生 45
06221 きんとき/根/皮むき/ゆで 45
06224 茎にんにく/花茎/生 45
06225 茎にんにく/花茎/ゆで 44
06063 グリーンボール/結球葉/生 20
06023 グリンピース/生 93
06026 グリンピース/水煮缶詰 98
06024 グリンピース/ゆで 110
06025 グリンピース/冷凍 98
06077 クレソン/茎葉/生 15
06079 くわい/塊根/ゆで 128
06078 くわい/塊根/生 126
06080 ケール/葉/生 28
06081 コールラビ/球茎/生 21
06082 コールラビ/球茎/ゆで 21
06083 こごみ/若芽/生 28
06316 コスレタス/葉/生 17
06228 こねぎ/葉/生 27
06084 ごぼう/根/生 65
06085 ごぼう/根/ゆで 58
06086 こまつな/葉/生 14
06087 こまつな/葉/ゆで 15
     



食品別のカロリー