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毎レピは「主婦が作る簡単!低カロリーレシピ」です。

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  野菜(あ~お)のカロリー

 野菜「可食部100gあたり」のカロリー


食品番号 食 品 名 Kcal
06001 アーティチョーク/花らい/生 48
06002 アーティチョーク/花らい/ゆで 45
06071 アイヌねぎ/葉/生 34
06246 青ピーマン/果実/油いため 64
06245 青ピーマン/果実/生 22
06156 赤たまねぎ/りん茎/生 38
06248 赤ピーマン/果実/油いため 73
06247 赤ピーマン/果実/生 30
06003 あさつき/葉/生 33
06004 あさつき/葉/ゆで 39
06005 あしたば/茎葉/生 33
06006 あしたば/茎葉/ゆで 31
06009 アスパラガス/水煮缶詰 22
06007 アスパラガス/若茎/生 22
06008 アスパラガス/若茎/ゆで 24
06286 アルファルファもやし/生 12
06278 糸みつば/葉/生 13
06279 糸みつば/葉/ゆで 17
06012 うど/茎/生 18
06013 うど/茎/水さらし 14
06307 エシャロット/りん茎/生 76
06015 えだまめ/生 135
06016 えだまめ/ゆで 134
06017 えだまめ/冷凍 159
06018 エンダイブ/葉/生 15
06029 おおさかしろな/塩漬け 22
06027 おおさかしろな/葉/生 13
06028 おおさかしろな/葉/ゆで 17
06030 おおひじき/茎葉/生 17
06031 おおひじき/ゆで 17
06032 オクラ/果実/生 30
06033 オクラ/果実/ゆで 33
     



食品別のカロリー