野菜たっぷりオムレツヾ(＾∇＾)♪ 作成者: K²·T·A 2019年2月9日2019年2月9日 調理時間10分 218Kcal（１人分） 朝食にいかがですか~~~ヾ(＾∇＾)♪ 毎レピ『低カロリー 続きを読む
白菜とじゃがいものバター醤油炒めヾ(＾∇＾)♪ 作成者: K²·T·A 2019年2月7日2019年2月7日 いも類 / ウインナー / じゃがいも / レシピ / 白菜 / 肉類 / 野菜類 調理時間15分 331Kcal（１人分） 簡単！食物繊維がたっぷり和風バター醤油炒め🎶 毎レピ『低 続きを読む
ハムチーズコロッケヾ(＾∇＾)♪ 作成者: K²·T·A 2018年10月11日2018年10月11日 いも類 / じゃがいも / チーズ / ハム / レシピ / 肉類 出来上がり数：２人分 全調理時間：25分 実調理時間：20分 準備：5分 カロリー：357Kcal/ 続きを読む
レンジで作る！ポテトシチューヾ(＾∇＾)♪ 作成者: K²·T·A 2018年10月4日2018年10月11日 ウインナー / じゃがいも / チーズ / レシピ / 肉類 出来上がり数：2人分 全調理時間：20分 実調理時間：15分 準備：5分 カロリー：294Kcal/ 続きを読む
野菜カレー🍛ヾ(＾∇＾)♪ 作成者: K²·T·A 2018年6月28日2018年8月24日 キャベツ / じゃがいも / レシピ 出来上がり数：2人分 全調理時間：65分 実調理時間：60分 準備：5分 カロリー：308Kcal/ 続きを読む
🍴 レンジで作る！ポテトグラタンヾ(＾∇＾)☆彡 作成者: K²·T·A 2017年9月25日2017年9月25日 ウインナー / じゃがいも / チーズ / レシピ / 肉類 出来上がり数：2人分 全調理時間：25分 実調理時間：20分 準備：5分 カロリー：300Kcal/ 続きを読む
🍴 じゃがいもとかぼちゃのピカタヾ(＾∇＾) 作成者: K²·T·A 2016年7月4日2016年7月4日 いも類 / かぼちゃ / じゃがいも / チーズ / レシピ / 野菜類 出来上がり数：２人分 全調理時間：20分 実調理時間：15分 準備：5分 カロリー：314Kcal/ 続きを読む
🍴 揚げじゃがバターヾ(＾∇＾)☆彡 作成者: K²·T·A 2016年6月6日2017年9月7日 じゃがいも / レシピ 調理時間15分 191Kcal（１人分） 簡単！ビタミン豊富なじゃがいもでもう一品！『じゃがいもはビ 続きを読む
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