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毎レピは、主婦が作る簡単!低カロリーレシピです。

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こんにゃくレシピ

解説
     こんにゃく
こんにゃくいもは、低カロリーで腸内をきれいにし、血圧やコレステロール値を下げる効果があるグルコマンナンおよび食物繊維、カルシウムを豊富に含んでいます。市販されている多くは、このいもを製粉して作っています。
グルコマンナンは消化器官を通過する過程で老廃物を清掃し、コレステロール上昇の抑制および血糖値正常化の働きがあります。

低カロリー食として便秘改善やダイエットにも効果的です。

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