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  ゆりねの栄養成分表

 成分値「可食部100gあたり」


食 品 番 号 食 品 名
06296 ゆりね/りん茎/生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 125 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 3.8 ビタミンE / mg 0.5
脂質 / g 0.1 ビタミンK / μg 0
炭水化物 / g 28.3 ビタミンB1 / mg 0.08
ナトリウム / mg 1 ビタミンB2 / mg 0.07
カリウム / mg 740 ナイアシン / mg 0.7
カルシウム / mg 10 ビタミンB6 / mg 0.12
マグネシウム / mg 25 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 71 葉酸 / μg 77
鉄 / mg 1.0 パントテン酸 / mg 0.00
亜鉛 / mg 0.7 ビタミンC / mg 9
銅 / mg 0.16 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.96 食物繊維総量 / g 5.4
ビタミンA / μg 0 食塩相当量 / g 0.0
食 品 番 号 食 品 名
06297 ゆりね/りん茎/ゆで
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 126 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 3.4 ビタミンE / mg 0.5
脂質 / g 0.1 ビタミンK / μg 0
炭水化物 / g 28.7 ビタミンB1 / mg 0.07
ナトリウム / mg 1 ビタミンB2 / mg 0.07
カリウム / mg 690 ナイアシン / mg 0.6
カルシウム / mg 10 ビタミンB6 / mg 0.12
マグネシウム / mg 24 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 65 葉酸 / μg 92
鉄 / mg 0.9 パントテン酸 / mg 0.00
亜鉛 / mg 0.7 ビタミンC / mg 8
銅 / mg 0.14 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.75 食物繊維総量 / g 6.0
ビタミンA / μg 0 食塩相当量 / g 0.0
     



栄養素の特徴及び多く含まれる食材