本文へスキップ

毎レピは「主婦が作る簡単!低カロリーレシピ」です。

毎レピ「低カロリーレシピ」はリニューアルしました。
新しいページへ移動します。

  よもぎの栄養成分表

 成分値「可食部100gあたり」


食 品 番 号 食 品 名
06301 よもぎ/葉/生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 46 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 5.2 ビタミンE / mg 3.2
脂質 / g 0.3 ビタミンK / μg 340
炭水化物 / g 8.7 ビタミンB1 / mg 0.19
ナトリウム / mg 10 ビタミンB2 / mg 0.34
カリウム / mg 890 ナイアシン / mg 2.4
カルシウム / mg 180 ビタミンB6 / mg 0.08
マグネシウム / mg 29 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 100 葉酸 / μg 190
鉄 / mg 4.3 パントテン酸 / mg 0.55
亜鉛 / mg 0.6 ビタミンC / mg 35
銅 / mg 0.29 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.84 食物繊維総量 / g 7.8
ビタミンA / μg 440 食塩相当量 / g 0.0
食 品 番 号 食 品 名
06302 よもぎ/葉/ゆで
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 42 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 4.8 ビタミンE / mg 3.4
脂質 / g 0.1 ビタミンK / μg 380
炭水化物 / g 8.2 ビタミンB1 / mg 0.08
ナトリウム / mg 3 ビタミンB2 / mg 0.09
カリウム / mg 250 ナイアシン / mg 0.5
カルシウム / mg 140 ビタミンB6 / mg 0.04
マグネシウム / mg 24 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 88 葉酸 / μg 51
鉄 / mg 3.0 パントテン酸 / mg 0.13
亜鉛 / mg 0.4 ビタミンC / mg 2
銅 / mg 0.28 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.75 食物繊維総量 / g 7.8
ビタミンA / μg 500 食塩相当量 / g 0.0
     



栄養素の特徴及び多く含まれる食材