毎レピ『低カロリーレシピ』は、サイトにご訪問頂ける皆様のセキュリティを考慮したSSL導入に伴い、サイトを移転しました。
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食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
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02023 | ながいも/塊根/生 | ||
栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
エネルギー / Kcal | 65 | ビタミンD / μg | 0.0 |
たんぱく質 / g | 2.2 | ビタミンE / mg | 0.2 |
脂質 / g | 0.3 | ビタミンK / μg | 0 |
炭水化物 / g | 13.9 | ビタミンB1 / mg | 0.10 |
ナトリウム / mg | 3 | ビタミンB2 / mg | 0.02 |
カリウム / mg | 430 | ナイアシン / mg | 0.4 |
カルシウム / mg | 17 | ビタミンB6 / mg | 0.09 |
マグネシウム / mg | 17 | ビタミンB12 / μg | 0.0 |
リン / mg | 27 | 葉酸 / μg | 8 |
鉄 / mg | 0.4 | パントテン酸 / mg | 0.61 |
亜鉛 / mg | 0.3 | ビタミンC / mg | 6 |
銅 / mg | 0.10 | コレステロール / mg | 0 |
マンガン / mg | 0.03 | 食物繊維総量 / g | 1.0 |
ビタミンA / μg | 0 | 食塩相当量 / g | 0.0 |
食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
02024 | ながいも/塊茎/水煮 | ||
栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
エネルギー / Kcal | 59 | ビタミンD / μg | 0.0 |
たんぱく質 / g | 2.0 | ビタミンE / mg | 0.2 |
脂質 / g | 0.3 | ビタミンK / μg | 0 |
炭水化物 / g | 12.6 | ビタミンB1 / mg | 0.08 |
ナトリウム / mg | 3 | ビタミンB2 / mg | 0.02 |
カリウム / mg | 430 | ナイアシン / mg | 0.3 |
カルシウム / mg | 15 | ビタミンB6 / mg | 0.08 |
マグネシウム / mg | 16 | ビタミンB12 / μg | 0.0 |
リン / mg | 26 | 葉酸 / μg | 6 |
鉄 / mg | 0.4 | パントテン酸 / mg | 0.50 |
亜鉛 / mg | 0.3 | ビタミンC / mg | 4 |
銅 / mg | 0.09 | コレステロール / mg | 0 |
マンガン / mg | 0.03 | 食物繊維総量 / g | 1.4 |
ビタミンA / μg | 0 | 食塩相当量 / g | 0.0 |
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栄養素の特徴及び多く含まれる食材 | ||
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