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  たかなの栄養成分表

 成分値「可食部100gあたり」


食 品 番 号 食 品 名
06147 たかな/葉/生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 21 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 1.8 ビタミンE / mg 0.8
脂質 / g 0.2 ビタミンK / μg 120
炭水化物 / g 4.2 ビタミンB1 / mg 0.06
ナトリウム / mg 43 ビタミンB2 / mg 0.10
カリウム / mg 300 ナイアシン / mg 0.4
カルシウム / mg 87 ビタミンB6 / mg 0.16
マグネシウム / mg 16 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 35 葉酸 / μg 180
鉄 / mg 1.7 パントテン酸 / mg 0.27
亜鉛 / mg 0.3 ビタミンC / mg 69
銅 / mg 0.04 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.24 食物繊維総量 / g 2.5
ビタミンA / μg 190 食塩相当量 / g 0.1
食 品 番 号 食 品 名
06148 たかな/たかな漬
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 3 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 2.8 ビタミンE / mg 1.4
脂質 / g 0.2 ビタミンK / μg 220
炭水化物 / g 7.0 ビタミンB1 / mg 0.07
ナトリウム / mg 2,300 ビタミンB2 / mg 0.14
カリウム / mg 450 ナイアシン / mg 0.5
カルシウム / mg 150 ビタミンB6 / mg 0.10
マグネシウム / mg 20 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 43 葉酸 / μg 81
鉄 / mg 2.1 パントテン酸 / mg 0.25
亜鉛 / mg 0.4 ビタミンC / mg 30
銅 / mg 0.09 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.22 食物繊維総量 / g 5.2
ビタミンA / μg 300 食塩相当量 / g 5.8
     



栄養素の特徴及び多く含まれる食材