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  セリの栄養成分表

 成分値「可食部100gあたり」


食 品 番 号 食 品 名
06117 セリ/茎葉/生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 17 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 2.0 ビタミンE / mg 0.7
脂質 / g 0.1 ビタミンK / μg 160
炭水化物 / g 3.3 ビタミンB1 / mg 0.04
ナトリウム / mg 19 ビタミンB2 / mg 0.13
カリウム / mg 410 ナイアシン / mg 1.2
カルシウム / mg 34 ビタミンB6 / mg 0.11
マグネシウム / mg 24 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 51 葉酸 / μg 110
鉄 / mg 1.6 パントテン酸 / mg 0.42
亜鉛 / mg 0.3 ビタミンC / mg 20
銅 / mg 0.15 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 1.24 食物繊維総量 / g 2.5
ビタミンA / μg 160 食塩相当量 / g 2.5
食 品 番 号 食 品 名
06118 セリ/茎葉/ゆで
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 18 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 2.1 ビタミンE / mg 0.6
脂質 / g 0.1 ビタミンK / μg 160
炭水化物 / g 3.4 ビタミンB1 / mg 0.02
ナトリウム / mg 8 ビタミンB2 / mg 0.06
カリウム / mg 190 ナイアシン / mg 0.6
カルシウム / mg 38 ビタミンB6 / mg 0.07
マグネシウム / mg 19 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 40 葉酸 / μg 61
鉄 / mg 1.3 パントテン酸 / mg 0.32
亜鉛 / mg 0.2 ビタミンC / mg 10
銅 / mg 0.10 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 1.30 食物繊維総量 / g 2.8
ビタミンA / μg 150 食塩相当量 / g 2.8
     



栄養素の特徴及び多く含まれる食材