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  のざわなの栄養成分表

 成分値「可食部100gあたり」


食 品 番 号 食 品 名
06229 のざわな/葉/生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 16 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.9 ビタミンE / mg 0.5
脂質 / g 0.1 ビタミンK / μg 100
炭水化物 / g 3.5 ビタミンB1 / mg 0.06
ナトリウム / mg 24 ビタミンB2 / mg 0.10
カリウム / mg 390 ナイアシン / mg 0.7
カルシウム / mg 130 ビタミンB6 / mg 0.11
マグネシウム / mg 19 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 40 葉酸 / μg 110
鉄 / mg 0.6 パントテン酸 / mg 0.17
亜鉛 / mg 0.3 ビタミンC / mg 41
銅 / mg 0.05 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.23 食物繊維総量 / g 2.0
ビタミンA / μg 100 食塩相当量 / g 0.1
食 品 番 号 食 品 名
06230 のざわな/漬物/塩漬
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 18 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 1.2 ビタミンE / mg 0.7
脂質 / g 0.1 ビタミンK / μg 110
炭水化物 / g 4.1 ビタミンB1 / mg 0.05
ナトリウム / mg 610 ビタミンB2 / mg 0.11
カリウム / mg 300 ナイアシン / mg 0.5
カルシウム / mg 130 ビタミンB6 / mg 0.06
マグネシウム / mg 21 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 39 葉酸 / μg 64
鉄 / mg 0.4 パントテン酸 / mg 0.13
亜鉛 / mg 0.3 ビタミンC / mg 27
銅 / mg 0.05 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.13 食物繊維総量 / g 2.5
ビタミンA / μg 130 食塩相当量 / g 1.5
食 品 番 号 食 品 名
06231 のざわな/漬物/調味漬
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 23 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 1.7 ビタミンE / mg 1.3
脂質 / g 0.0 ビタミンK / μg 200
炭水化物 / g 5.4 ビタミンB1 / mg 0.03
ナトリウム / mg 960 ビタミンB2 / mg 0.11
カリウム / mg 360 ナイアシン / mg 0.5
カルシウム / mg 94 ビタミンB6 / mg 0.08
マグネシウム / mg 21 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 36 葉酸 / μg 35
鉄 / mg 0.7 パントテン酸 / mg 0.17
亜鉛 / mg 0.3 ビタミンC / mg 26
銅 / mg 0.08 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.15 食物繊維総量 / g 3.1
ビタミンA / μg 200 食塩相当量 / g 2.4
     



栄養素の特徴及び多く含まれる食材