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毎レピは「主婦が作る簡単!低カロリーレシピ」です。

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  海苔佃煮の栄養成分表

 成分値「可食部100gあたり」


食 品 番 号 食 品 名
09033 ひとえぐさ/つくだ煮
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 77 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 14.4 ビタミンE / mg 0.1
脂質 / g 1.3 ビタミンK / μg 12
炭水化物 / g 21.1 ビタミンB1 / mg 0.06
ナトリウム / mg 2,300 ビタミンB2 / mg 0.26
カリウム / mg 160 ナイアシン / mg 0.4
カルシウム / mg 28 ビタミンB6 / mg 0.03
マグネシウム / mg 94 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 63 葉酸 / μg 23
鉄 / mg 3.6 パントテン酸 / mg 0.19
亜鉛 / mg 0.9 ビタミンC / mg 0
銅 / mg 0.15 コレステロール / mg 1
マンガン / mg 0.00 食物繊維総量 / g 4.1
ビタミンA / μg 23 食塩相当量 / g 5.8
     



栄養素の特徴及び多く含まれる食材