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毎レピは「主婦が作る簡単!低カロリーレシピ」です。

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  ホースラディッシュの栄養成分表

 成分値「可食部100gあたり」


食 品 番 号 食 品 名
06270 ホースラディッシュ/根茎/生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 79 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 3.1 ビタミンE / mg 0.0
脂質 / g 0.3 ビタミンK / μg 0
炭水化物 / g 17.7 ビタミンB1 / mg 0.10
ナトリウム / mg 1 ビタミンB2 / mg 0.10
カリウム / mg 510 ナイアシン / mg 0.5
カルシウム / mg 110 ビタミンB6 / mg 0.23
マグネシウム / mg 65 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 58 葉酸 / μg 99
鉄 / mg 1.0 パントテン酸 / mg 0.32
亜鉛 / mg 2.3 ビタミンC / mg 73
銅 / mg 0.19 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.40 食物繊維総量 / g 8.2
ビタミンA / μg 1 食塩相当量 / g 0.0
     



栄養素の特徴及び多く含まれる食材