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  ひろしまなの栄養成分表

 成分値「可食部100gあたり」


食 品 番 号 食 品 名
06254 ひろしまな/葉/生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 20 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 1.5 ビタミンE / mg 1.3
脂質 / g 0.2 ビタミンK / μg 160
炭水化物 / g 4.2 ビタミンB1 / mg 0.06
ナトリウム / mg 28 ビタミンB2 / mg 0.15
カリウム / mg 550 ナイアシン / mg 0.7
カルシウム / mg 200 ビタミンB6 / mg 0.10
マグネシウム / mg 32 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 55 葉酸 / μg 120
鉄 / mg 0.8 パントテン酸 / mg 0.47
亜鉛 / mg 0.3 ビタミンC / mg 49
銅 / mg 0.04 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.54 食物繊維総量 / g 2.4
ビタミンA / μg 160 食塩相当量 / g 0.1
食 品 番 号 食 品 名
06255 ひろしまな/塩漬
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 16 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 1.2 ビタミンE / mg 0.6
脂質 / g 0.2 ビタミンK / μg 210
炭水化物 / g 3.3 ビタミンB1 / mg 0.02
ナトリウム / mg 840 ビタミンB2 / mg 0.07
カリウム / mg 120 ナイアシン / mg 0.2
カルシウム / mg 74 ビタミンB6 / mg 0.04
マグネシウム / mg 13 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 17 葉酸 / μg 15
鉄 / mg 0.8 パントテン酸 / mg 0.07
亜鉛 / mg 0.3 ビタミンC / mg 15
銅 / mg 0.06 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.12 食物繊維総量 / g 2.4
ビタミンA / μg 170 食塩相当量 / g 2.1
     



栄養素の特徴及び多く含まれる食材