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  グリンピースの栄養成分表

 成分値「可食部100gあたり」


食 品 番 号 食 品 名
06023 グリンピース/生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 93 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 6.9 ビタミンE / mg 0.1
脂質 / g 0.4 ビタミンK / μg 27
炭水化物 / g 15.3 ビタミンB1 / mg 0.39
ナトリウム / mg 1 ビタミンB2 / mg 0.16
カリウム / mg 340 ナイアシン / mg 2.7
カルシウム / mg 23 ビタミンB6 / mg 0.15
マグネシウム / mg 37 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 120 葉酸 / μg 76
鉄 / mg 1.7 パントテン酸 / mg 0.63
亜鉛 / mg 1.2 ビタミンC / mg 19
銅 / mg 0.19 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.48 食物繊維総量 / g 7.7
ビタミンA / μg 35 食塩相当量 / g 0.0
食 品 番 号 食 品 名
06024 グリンピース/ゆで
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 110 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 8.3 ビタミンE / mg 0.1
脂質 / g 0.2 ビタミンK / μg 31
炭水化物 / g 18.5 ビタミンB1 / mg 0.29
ナトリウム / mg 3 ビタミンB2 / mg 0.14
カリウム / mg 340 ナイアシン / mg 2.2
カルシウム / mg 32 ビタミンB6 / mg 0.09
マグネシウム / mg 39 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 80 葉酸 / μg 70
鉄 / mg 2.2 パントテン酸 / mg 0.54
亜鉛 / mg 1.2 ビタミンC / mg 16
銅 / mg 0.19 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.68 食物繊維総量 / g 8.6
ビタミンA / μg 36 食塩相当量 / g 0.0
食 品 番 号 食 品 名
06025 グリンピース/冷凍
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 98 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 5.6 ビタミンE / mg 0.0
脂質 / g 0.7 ビタミンK / μg 22
炭水化物 / g 17.2 ビタミンB1 / mg 0.33
ナトリウム / mg 88 ビタミンB2 / mg 0.13
カリウム / mg 210 ナイアシン / mg 2.1
カルシウム / mg 26 ビタミンB6 / mg 0.09
マグネシウム / mg 30 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 96 葉酸 / μg 99
鉄 / mg 1.8 パントテン酸 / mg 0.47
亜鉛 / mg 1.0 ビタミンC / mg 23
銅 / mg 0.17 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.29 食物繊維総量 / g 5.9
ビタミンA / μg 43 食塩相当量 / g 0.2
食 品 番 号 食 品 名
06026 グリンピース/水煮缶詰
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 98 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 3.6 ビタミンE / mg 0.0
脂質 / g 0.4 ビタミンK / μg 19
炭水化物 / g 19.7 ビタミンB1 / mg 0.04
ナトリウム / mg 330 ビタミンB2 / mg 0.04
カリウム / mg 37 ナイアシン / mg 1.2
カルシウム / mg 33 ビタミンB6 / mg 0.02
マグネシウム / mg 18 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 82 葉酸 / μg 10
鉄 / mg 1.8 パントテン酸 / mg 0.69
亜鉛 / mg 0.6 ビタミンC / mg 0
銅 / mg 0.15 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.30 食物繊維総量 / g 6.9
ビタミンA / μg 17 食塩相当量 / g 0.8
     



栄養素の特徴及び多く含まれる食材