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  ビートの栄養成分表

 成分値「可食部100gあたり」


食 品 番 号 食 品 名
06243 ビート/根/生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 41 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 1.6 ビタミンE / mg 0.1
脂質 / g 0.1 ビタミンK / μg 0
炭水化物 / g 9.3 ビタミンB1 / mg 0.05
ナトリウム / mg 30 ビタミンB2 / mg 0.05
カリウム / mg 460 ナイアシン / mg 0.3
カルシウム / mg 12 ビタミンB6 / mg 0.07
マグネシウム / mg 18 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 23 葉酸 / μg 110
鉄 / mg 0.4 パントテン酸 / mg 0.31
亜鉛 / mg 0.3 ビタミンC / mg 5
銅 / mg 0.09 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.15 食物繊維総量 / g 2.7
ビタミンA / μg 0 食塩相当量 / g 0.1
食 品 番 号 食 品 名
06244 ビート/根/ゆで
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 44 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 1.5 ビタミンE / mg 0.1
脂質 / g 0.1 ビタミンK / μg 0
炭水化物 / g 10.2 ビタミンB1 / mg 0.04
ナトリウム / mg 38 ビタミンB2 / mg 0.04
カリウム / mg 420 ナイアシン / mg 0.2
カルシウム / mg 15 ビタミンB6 / mg 0.05
マグネシウム / mg 22 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 29 葉酸 / μg 110
鉄 / mg 0.4 パントテン酸 / mg 0.31
亜鉛 / mg 0.3 ビタミンC / mg 3
銅 / mg 0.09 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.17 食物繊維総量 / g 2.9
ビタミンA / μg 0 食塩相当量 / g 0.1
     



栄養素の特徴及び多く含まれる食材