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毎レピは「主婦が作る簡単!低カロリーレシピ」です。

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  いも類のカロリー

 いも類「可食部100gあたり」のカロリー


食品番号 食 品 名 Kcal
02005 板こんにゃく/しらたき 6
02003 板こんにゃく/精粉こんにゃく 5
02004 板こんにゃく/生いもこんにゃく 7
02022 いちょういも/塊根/生 108
02001 きくいも/塊茎/生 35
02002 こんにゃく/精粉 177
02006 さつまいも/塊根/生 132
02007 さつまいも/塊根/蒸し 131
02008 さつまいも/塊根/焼き 163
02009 さつまいも/蒸し切干 303
02010 さといも/球茎/生 58
02011 さといも/球茎/水煮 59
02012 さといも/球茎/冷凍 72
02026 じねんじょ/塊根/生 121
02017 じゃがいも/塊茎/生 76
02019 じゃがいも/塊茎/水煮 73
02018 じゃがいも/塊茎/蒸し 84
02021 じゃがいも/乾燥マッシュポテト 357
02020 じゃがいも/フライドポテト 237
02027 だいじょ/塊根/生 109
02024 ながいも/塊茎/水煮 59
02023 ながいも/塊根/生 65
02013 みずいも/球茎/水煮 117
02014 みずいも/球茎/冷凍 110
02015 やつがしら/球茎/水煮 97
02016 やつがしら/球茎/冷凍 93
02025 やまといも/塊根/生 123
     



食品別のカロリー