毎レピ『低カロリーレシピ』は、サイトにご訪問頂ける皆様のセキュリティを考慮したSSL導入に伴い、サイトを移転しました。
リニューアルに伴い、食品成分表も2010年度版から2015年度版に移行中です。
随時更新しております( ̄▽ ̄;)
更新完了までしばらくお待ちくださいませ<(_ _)>
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※カロテンやビタミン類が豊富なかぼちゃの味噌汁です
※レシピ材料の下線食材は、クリックすると栄養成分表を表示します 。
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栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
---|---|---|---|
エネルギー / Kcal | 119 | ビタミンD / μg | 0.0 |
たんぱく質 / g | 6.0 | ビタミンE / mg | 0.4 |
脂質 / g | 1.4 | ビタミンK / μg | 78 |
炭水化物 / g | 21.7 | ビタミンB1 / mg | 0.13 |
ナトリウム / mg | 809 | ビタミンB2 / mg | 0.13 |
カリウム / mg | 831 | ナイアシン / mg | 5.5 |
カルシウム / mg | 95 | ビタミンB6 / mg | 0.28 |
マグネシウム / mg | 48 | ビタミンB12 / μg | 1.2 |
リン / mg | 156 | 葉酸 / μg | 135 |
鉄 / mg | 1.5 | パントテン酸 / mg | 0.86 |
亜鉛 / mg | 0.6 | ビタミンC / mg | 28 |
銅 / mg | 0.16 | コレステロール / mg | 1 |
マンガン / mg | 0.24 | 食物繊維総量 / g | 4.9 |
ビタミンA / μg | 170 | 食塩相当量 / g | 2.2 |
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