毎レピ『低カロリーレシピ』は、サイトにご訪問頂ける皆様のセキュリティを考慮したSSL導入に伴い、サイトを移転しました。
リニューアルに伴い、食品成分表も2010年度版から2015年度版に移行中です。
随時更新しております( ̄▽ ̄;)
更新完了までしばらくお待ちくださいませ<(_ _)>
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※たんぱく質、鉄分等さまざまな栄養成分を含む納豆のどんぶりです
※レシピ材料の下線食材は、クリックすると栄養成分表を表示します 。
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栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
---|---|---|---|
エネルギー / Kcal | 319 | ビタミンD / μg | 0.7 |
たんぱく質 / g | 15.7 | ビタミンE / mg | 0.7 |
脂質 / g | 7.7 | ビタミンK / μg | 376 |
炭水化物 / g | 44.9 | ビタミンB1 / mg | 0.11 |
ナトリウム / mg | 411 | ビタミンB2 / mg | 0.30 |
カリウム / mg | 380 | ナイアシン / mg | 0.8 |
カルシウム / mg | 45 | ビタミンB6 / mg | 0.17 |
マグネシウム / mg | 51 | ビタミンB12 / μg | 0.4 |
リン / mg | 216 | 葉酸 / μg | 61 |
鉄 / mg | 1.9 | パントテン酸 / mg | 2.39 |
亜鉛 / mg | 1.6 | ビタミンC / mg | 0 |
銅 / mg | 0.30 | コレステロール / mg | 124 |
マンガン / mg | 0.76 | 食物繊維総量 / g | 1.9 |
ビタミンA / μg | 42 | 食塩相当量 / g | 3.4 |
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