毎レピ『低カロリーレシピ』は、サイトにご訪問頂ける皆様のセキュリティを考慮したSSL導入に伴い、サイトを移転しました。
リニューアルに伴い、食品成分表も2010年度版から2015年度版に移行中です。
随時更新しております( ̄▽ ̄;)
更新完了までしばらくお待ちくださいませ<(_ _)>
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※血中コレステロール値を下げ動脈硬化を防ぐ作用のある茄子とビタミンCが豊富なトマトをいれました
※レシピ材料の下線食材は、クリックすると栄養成分表を表示します 。
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栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
---|---|---|---|
エネルギー / Kcal | 335 | ビタミンD / μg | 0.0 |
たんぱく質 / g | 12.4 | ビタミンE / mg | 1.6 |
脂質 / g | 13.6 | ビタミンK / μg | 17 |
炭水化物 / g | 39.9 | ビタミンB1 / mg | 0.12 |
ナトリウム / mg | 454 | ビタミンB2 / mg | 0.17 |
カリウム / mg | 417 | ナイアシン / mg | 1.5 |
カルシウム / mg | 229 | ビタミンB6 / mg | 0.17 |
マグネシウム / mg | 37 | ビタミンB12 / μg | 0.6 |
リン / mg | 240 | 葉酸 / μg | 48 |
鉄 / mg | 0.8 | パントテン酸 / mg | 0.74 |
亜鉛 / mg | 2.0 | ビタミンC / mg | 29 |
銅 / mg | 0.18 | コレステロール / mg | 29 |
マンガン / mg | 0.46 | 食物繊維総量 / g | 2.0 |
ビタミンA / μg | 134 | 食塩相当量 / g | 1.1 |
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